Репа на страже нашего здоровья!
14.07.2017

Репа на страже нашего здоровья!

Растёт ли у вас репа? А у ваших соседей по даче? Скорее всего ответ отрицательный, и если это действительно так, вы многое теряете отказываясь от репы.
До появления картофеля репа было неимоверно популярна, и на то есть полезные причины:

Причина №1. Фитонутриенты.

Репа богата глюкозинолатами, индолами и изотиоцианатами. Эти уникальные вещества, которые так незаменимы для жителей городов и мегаполисов. Они способствуют мягкому выведению токсинов из организма, справляются с канцерогенами в крови и имеют способность замедлять развитие раковых клеток. Сырая репа станет прекрасным средством предупреждения злокачественных опухолей молочной железы и толстой и прямой кишки. Особенно рекомендуется этот продукт тем, у кого имеется предрасположенность к раковым заболеваниям.

Причина №2. Калорийность.

Репа не так калорийна, как картофель и прекрасно подходит для диетического меню. Используя репу вместо картофеля вы не будете испытывать глода, а фигураа не будет портиться. В репе содержится большое количество клетчатки и пищевых волокон, что способствует нормализации аппетита и правильной работе пищеварения.

Причина №3. Кальций и калий.

Репа богата калием и кальцием, а они являются базой для полноценного развития и образования костей и соединительной ткани. Постоянное употребление репы понижает риск повреждения суставов и развития их болезней.

Причина №4. Антиоксидант.

Репа способна предупредить атеросклероз. Бета-каротин, витамин Е и аскорбиновая кислота, выступая в роли антиоксидантов защищают сосуды.

Причина №5. Лучше дезодоранта.

При повышенном потоотделении, связанным со сбоем гормонального характера или с болезнью, с неприятным запахом поможет справиться сок репы. Его упротребляют в пищу и протирают им часто потеющие места.

Причина №6. Польза для волос.

Репа лучший флеболог: минералы, витамины, антиоксиданты. Всё это идёт на помощь волосам, их здоровью и внешнему виду. Например медь отвечает за пигмент меланина, поддерживающий цвет волос, витамин С бережёт блеск. А с соком репы можно приготовить домашние маски для роста волос, против облысения и перхоти.

Причина №7. Здоровая кожа.

Постоянное употребление репы оздоравливает кожу, сохраняет здоровый цвет лица. Антиоксиданты замедляют процесс старения кожи, борются с возникновением морщин и пигментацией. Также используется в домашней косметологии в масках против угревой сыпи.

Причина №8. Профилактика заболеваний глаз.

Репа богата каротиноидами, они поддерживают здоровье глаз, уменьшая агрессивное влияние окружающей среды на них. Витамин А особенно полезен тем, кто работает за компьютером, он помогает сгладить воздействие контрастных световых раздражителей. Постоянное присутствие репы в рационе прекрасная профилактика макулярной дегенерации и катаракты.

Причина №9. Укрепление иммунитета.

Комплексное воздействие содержащихся в репе полезных веществ блокирует размножение вирусов в организме и способствует выработки иммунитета к многим респираторным заболеваниям, кроме того блокирует возможность проникновению в организм инфекции.


Хотите знать больше, присоединяйтесь к нашим группам:)


Возврат к списку